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要设置手机只接受联系人电话和短信，可以在手机的设置中进行相关操作。具体的步骤可能因手机品牌和操作系统而异，但一般来说，可以按照以下步骤进行设置。
1、打开手机的“设置”应用。
2、找到并点击“电话”或“通话设置”选项。
3、在电话设置菜单中，找到“骚扰拦截”或“拦截设置”选项，点击进入。
4、在拦截设置菜单中，找到“拦截非联系人”或“仅允许联系人来电”的选项，并开启它，这样，手机将只会接受通讯录中已保存的联系人的来电和短信。
还可以设置特定的拦截模式，例如拦截陌生号码、拦截广告推销号码等，不同品牌和操作系统的手机可能会有不同的设置选项和名称，可以根据具体情况进行调整。
这些设置只是针对手机本身的操作，无法完全保证只接受联系人电话和短信，因为有些号码可能是通过特殊方式伪装的，或者有些号码可能是存储在联系人中的陌生人号码，在使用这种设置时，仍需谨慎对待陌生来电和短信，避免泄露个人信息或遭受诈骗。